Hati-Hati Obesitas Bisa Menurunkan Fungsi Otak

Hati-hati dengan obesitas ya Brainee. Kenapa? ini dia alasannya 

REPUBLIKA.CO.ID, -- Menurut sebuah penelitian dari Korea, kelebihan lemak di dalam tubuh ternyata berimbas pada penurunan fungsi otak. Sebuah studi mengatakan dari 250 orang berusia 60-70 tahun, orang dengan tubuh dan lingkar pinggang yang besar menghasilkan nilai yang kurang baik dalam tes kognitif. Salah satu cara untuk mengatasinya yakni dengan mengubah gaya hidup.  

Dari hasil studi menunjukkan adanya hubungan antara tingkat lemak dan kinerja kognitif pada orang dewasa berusia 60 tahun hingga 70 tahun. Namun untuk individu berusia 70 tahun atau lebih, berat tubuh dan lingkar pinggang tidak mempengaruhi kinerja kognitif otak yang rendah. Dae Hyun Yoon salah satu peneliti mengatakan, temuannya tersebut memiliki implikasi penting pada kesehatan masyarakat. "Pencegahan obesitas penting untuk mencegah penurunan kinerja kognitif otak," ujar Dae Hyun Yoon. 

Asosiasi Alzheimer Inggris menuturkan, Body Mass Indeks (BMI) yang tinggi tak hanya buruk bagi jantung tapi juga berdampak buruk pada kinerja otak. Dari hasil penelitian tersebut juga ditemukan bahwa, satu dari tiga orang di atas usia 65 meninggal dengan menderita penurunan fungsi kinerja otak. Namun ini bukan akhir bagi para penderita obesitas.

Untuk mengurangi resiko tersebut, para penderita obesitas bisa mulai mengatur pola makan dan gaya hidup. "Makan makanan yang seimbang, menjaga berat badan sehat, berolahraga secara teratur dan rutin memeriksa tekanan darah serta kolesterol," ujar mereka.

Kemampuan Otak Mempelajari 10 Bahasa

Brainee ini dia kelebihan otak yang lain yaitu mampu menghafal 10 bahasa. wow..   

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK -- Sebuah penelitian ilmiah yang pernah dilakukan seorang ilmuwan spesialis linguistik terapan, Dr. Paul Pimsleur Ph.D, mengungkapkan bahwa kemampuan otak manusia dalam menguasai bahasa asing sungguh luar biasa. Pimsleur memaparkan bahwa otak manusia ternyata mampu menguasai 10 bahasa dunia dalam waktu cepat. Pimsleur mengungkapkan bahwa otak manusia memiliki saluran khusus yang dapat mempelajari setiap kosakata baru. 

Bahkan dari berbagai bahasa yang tidak pernah dikenalnya. Namun, menurut Pimsleur, selama ini hampir semua manusia belum mengaktifkan saluran otak linguistik tersebut. Biro Intelejen Federal Amerika Serikat (FBI) dan Agen Keamanan Nasional Amerika telah menggunakan pendekatan Pimsleur ini. Pimsleur telah mengabdikan seluruh hidupnya untuk mempelajari bahasa dan pemahaman psikologi akusisi bahasa dunia. Pimsleur membeberkan sedikit metode pembelajaran komunikasi efektifnya. 

Menurut dia, penguasaan efektif bahasa apapun itu berkunci pada penguasaan jumlah kosa kata inti yang digunakan secara konsisten. Kemudian kosa kata itu dibuat dalam kerangka kerja sebagai media berkomunikasi sesering mungkin dengan berbagai tingkatan. Di sisi lain, Pimsleur menjelaskan kesalahan dalam mempelajari bahasa asing. Yaitu ketika memasukkan dan menghafalkan kata-kata terlalu cepat dan banyak secara  bersamaan di awal pembelajaran. Menurut dia, ini benar-benar dapat memperlambat proses retensi bahasa. Metode pendekatan Pimsleur mengajarkan pembelajaran bahasa dengan menggunakan kosakata inti. Sehingga, seseorang segera berbicara banyak dalam waktu cepat. Penguasaan bahasa tidak hanya pada berapa banyak kata yang diketahui saja, melainkan juga kata-kata yang dapat digunakan. 

Pelajaran bahasa menggunakan pendekatan Pimsleur ini telah teruji dan dicoba di seluruh dunia. Metodenya dapat membuat orang menguasai materi bahasa secara cepat. Penggunaan bahasa tersebut kemudian tersimpan di dalam memori otak setelah mendengarkan hanya satu kali saja. Pimsleur juga menekankan pembelajaran bahasa harus menyenangkan dan memudahkan dalam tempo yang singkat dan inten. Dengan begitu, seseorang akan gampang  menyerap bahasa baru dengan mudah.

Dia menyadari bahwa anak memiliki kemampuan luar biasa dalam belajar bahasa baru dengan cepat. Dr. Paul Pimsleur adalah seorang pendidik bahasa selama lebih dari 20 tahun hingga wafatnya di 1976. Ia menghabiskan hidupnya mengembangkan metode ini untuk menguji coba kemampuan orang dalam belajar bahasa baru dengan mudah.

Intuisi Menurut Ahli

Intuisi atau insting adalah hal yang sangat penting untuk tetap dipelihara hingga dewasa karena dengan intuisi yang tajam akan membantu kita dalam mengambil keputusan. Orang-orang sukses hampir bisa dipastikan memiliki intuisi yang kuat karena mampu membaca keadaan dan memprediksi sesuatu lebih cepat dari orang biasa.

Simak apa kata tokoh dunia mengenai kehebatan intuisi dalam membantu mereka :

1. Albert Einstein (1879-1955) : "Saya tidak menemukan pengertian saya pada hukum universal hanya dengan pikiran analitis. Satu-satunya hal yang berharga adalah intuisi"

2. Ray Kroc membeli franchise McDonalds dengan harga yang terlampau tinggi pada saat itu. Uniknya ia berkata "intuisi saya mendorong saya untuk tetap membelinya dan harus!". Intuisinya benar dan terbukti McD sekarang telah mendunia.

3. Sam Walton, pendiri Wal Mart menggunakan intuisinya ketika mendirikan toko pada tahun 1962 dan kini ia dan keluarga adalah salah satu orang paling kaya di dunia.

4. John Mihalasky dan E.Douglas Dean dalam risetnya menemukan bahwa 80% CEO yang sukses memiliki kemampuan intuisi diatas rata-rata.

5. John C.Maxwell mengatakan "tanpa intuisi, pemimpin menjadi buta dan itu adalah hal terburuk yang dapat terjadi pada seorang pemimpin".

6. John Naisbitt mengatakan : "Intuition becomes increasingly valuable in the new information society precisely because there is so much data."

7. Opah Winfrey : "Learn to let your intuition -gut instinct- tell you when the food, the relationship, the jobs isn't good for you"

8. Lao Tzu mengatakan : "The Power of Intuitive understanding will protect you from harm until the end of your days"

9. Deepak Chopra : "All you have to do is pay attention, and awareness grants you access to every corner of the infinite field"

10. Dahlan Iskan : "Karena insting, saya sukses menjadi entrepreneur. Insting yang banyak menentukan keberhasilan saya mengelola perusahan media"

Vaksin Terapi Alzheimer Ditemukan

---

PARA ilmuwan dari Karolinska Institute, Swedia, melaporkan untuk pertama kalinya mengenai efek positif yang diterima dari vaksin aktif terhadap penyakit Alzheimer.

Vaksin dengan simbol CAD106 ini merupakan terobosan nyata dalam menjawab pencarian panjang obat bagi penyakit serius yang menyebabkan demensia dan kematian ini.

Seperti yang dilansir Lancet Neurology, uji klinis terhadap obat tersebut sudah berlangsung selama sepuluh tahun lalu. Namun, mereka menemukan terlalu banyak efek samping negatif dan pengujian pun harus dihentikan. Prinsip utama vaksin saat itu terfokus pada aktivasi sel darah putih tertentu (T-cells), yang mulai menyerang jaringan otak, yang menyebabkan efek samping negatif.

Vaksin terbaru yang ditemukan tentu saja berbeda. Ini bergantung pada imunisasi aktif, yang menjalankan respon imun protektif yang menyerang beta-amyloid, dan bukan jaringan otak itu sendiri. Uji coba klinis yang dilakukan pada manusia ini menunjukkan, 80 persen pasien menghasilkan antibodi sendiri yang bertugas menyerang beta-amyloid, tanpa efek samping selama tiga tahun pengujian.

Oleh karena itu, kita harus mengaku, CAD106 merupakan obat terapi yang cocok untuk penderita penyakit Alzheimer tingkat sedang.(geniusbeauty/***)

sumber : http://www.metrotvnews.com

Senam Otak

Hai Brainee, The Brain Indonesia mau share tentang senam otak yang berfungsi untuk penyegaran dan aktifasi fungsi otak dengan cara yang sangat mudah. Penemunya adalah  Paul E. Dennison, peraih gelar doktor dalam ilmu pendidikan. Risetnya berkenaan dengan keberhasilan awal belajar membaca yang berhubungan dengan cara berpikir. Paul, demikian panggilan akrabnya pernah menjabat sebagai Direktur Valley Remedial Group Learning Centers in Southern California selama 19 tahun. (http://johnherf.wordpress.com/pencipta-senam-otak/)

Berikut adalah langkah-langkah pelaksanaan senam otak yang diperagakan oleh admin:

1. Minumlah segelas air putih sebelum melakukan senam otak

2. Atur napas dengan melakukan tarik dan buang napas dengan 3 kali repetisi

3. Lakukan gerakan senam otak dengan minimal repetisi 5 kali untuk setiap gerakan dan lakukan bergantian arah (kanan dan kiri atau depan dan belakang)

Gerakan 1

kepalkan kedua tangan di depan dada lalu lakukan putaran dengan arah berlawanan antara tangan kanan dan tangan kiri. Tangan kanan melakukan putaran ke arah depan dan tangan kiri ke arah belakang. Lakukan bergantian dengan repetisi minimal 5 kali

Gerakan 2

kepalkan tangan kanan di depan dada kemudian lakukan gerakan memukul (naik turun) lalu buka telapak tangan kiri dan lakukan gerakan maju dan mundur. lakukan kedua gerakan tersebut bersamaan. Kemudian lakukan bergantian dengan repetisi minimal 5 kali.

Gerakan 3

Lakukan gerakan diatas bergantian kanan dan kiri secara bersamaan dan repetisi minimal 5 kali

Gerakan 4

 Lakukan gerakan diatas secara bersamaan dan bergantian. Lakukan dengan repetisi minimal 5 kali dan tempo cepat.

Gerakan 5

 Letakan telapak tangan kiri diatas kepala dan telapak tangan kanan didepan dada. Lakukan gerakan memukul perlahan diatas kepala dan gerakan memutar pada telapak kanan